annons

Anders Wächter

1949 • Stockholm

löpband, 1x6, 1x5.30, 2x5.00 med 1 min paus

Tisdag 27 januari 2026 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ont i början tror det höjde puls ont efter ett tag efter (tejpad)

4 km
Distans

21:30
Tid

5:22 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

Skor

Asics novablast

Total distans:

21:31:14

221 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	154	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	21:04	4,00 km
5	0,09 km	0:26	4:59	151	21:30	4,09 km

annons