annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-11-25

Tisdag 25 november 2025 11:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,75 km
Distans

47:05
Tid

5:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	139	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	152	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	154	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	146	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	157	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	152	43:09	8,00 km
9	0,75 km	3:56	5:16	159	47:05	8,75 km

annons