annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-11-27

Torsdag 27 november 2025 11:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,96 km
Distans

46:59
Tid

5:15 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

180
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	151	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	159	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	160	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	163	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	167	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	168	42:04	8,00 km
9	0,96 km	4:55	5:08	167	46:59	8,96 km

annons