annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-11-17

Måndag 17 november 2025 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,97 km
Distans

48:32
Tid

5:25 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	151	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	154	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	154	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	157	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	156	43:12	8,00 km
9	0,97 km	5:21	5:32	158	48:33	8,97 km

annons