annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-11-01

Lördag 1 november 2025 14:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,1 km
Distans

46:46
Tid

5:08 min/km
Snitt

161
Snittpuls

171
Maxpuls

182
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	144	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	159	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	163	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	163	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	163	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	165	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	161	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	168	41:25	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	164	46:16	9,00 km
10	0,10 km	0:30	5:14	169	46:47	9,10 km

annons