annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-10-30

Torsdag 30 oktober 2025 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,76 km
Distans

46:28
Tid

5:18 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

178
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	157	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	159	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	159	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	157	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	160	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	161	42:19	8,00 km
9	0,76 km	4:10	5:27	163	46:28	8,76 km

annons