annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-10-27

Måndag 27 oktober 2025 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,89 km
Distans

46:54
Tid

5:17 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	153	16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	157	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	159	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	162	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	163	42:14	8,00 km
9	0,89 km	4:41	5:15	164	46:55	8,89 km

annons