annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-09-11

Torsdag 11 september 2025 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,33 km
Distans

43:05
Tid

5:10 min/km
Snitt

165
Snittpuls

184
Maxpuls

182
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	138	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	160	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	166	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	169	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	167	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	168	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	172	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	176	41:22	8,00 km
9	0,33 km	1:44	5:14	176	43:06	8,33 km

annons