annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-09-08

Måndag 8 september 2025 12:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,69 km
Distans

39:16
Tid

5:06 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	153	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	160	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	164	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	166	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	166	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	167	35:55	7,00 km
8	0,69 km	3:21	4:51	171	39:16	7,69 km

annons