Knaggliga stigar med vovven

Tisdag 27 januari 2026 19:10

Löpning - Hundjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kan väl knappt kallas löpning, men skönt att komma ut i friska luften. Knäna okej.
Träffade sjukgymnast idag som sa okej till 3 mil o veckan i fyra veckor och sen höja 10% om ok. Sen den nivån o fyra veckor etc Plus fortsätta gymma 1-2 gg per vecka. Ok att fylla på med annat.

8,23 km
Distans

1:05:38
Tid

7:58 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

74 meter
Total stigning (klocka)

VJ Sarva IceHero

Total distans:

26:48:32

242 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 28 januari 16:06

Det låter som en bra plan!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:12	11:12	107	11:12	1,00 km
2	1,00 km	8:47	8:47	123	19:59	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	131	27:25	3,00 km
4	0,41 km	3:35	8:38	132	31:00	3,41 km
5	1,00 km	9:07	9:07	134	40:07	4,41 km
6	1,00 km	7:53	7:53	132	48:00	5,41 km
7	1,00 km	6:47	6:47	133	54:47	6,41 km
8	1,00 km	6:01	6:01	139	1:00:48	7,41 km
9	0,81 km	4:50	5:57	141	1:05:38	8,23 km

annons