Löpning 2026-01-27

Tisdag 27 januari 2026 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första "ordentliga" löpningen på jag vet inte hur länge!
Till en början så kändes allt bra men lite tungt att andas då jag slarvat med astmamedicin nu när jag inte sprungit så mycket.
Ena vaden började ömma vid ca 4-5 km men ingen smärta, stretchade ordentligt efter passet och idag känns det superbra!

6,97 km
Distans

34:29
Tid

4:57 min/km
Snitt

166
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

323 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

55:22:40

688 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	166	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	161	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	169	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	167	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	162	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	171	29:33	6,00 km
7	0,97 km	4:56	5:04	167	34:29	6,97 km

annons