annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Jobbet - Brickeberg - Jobbet

Tisdag 27 januari 2026 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,89 km
Distans

1:35:24
Tid

5:03 min/km
Snitt

155
Snittpuls

208
Maxpuls

162
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X 10...

Total distans:

33:40:20

408 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	169	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	190	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	191	14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	195	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	184	24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	198	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	193	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	194	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	142	44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	133	55:09	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	122	1:00:10	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	127	1:05:12	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	126	1:10:21	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	120	1:15:30	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	119	1:20:46	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	128	1:25:58	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	133	1:30:56	18,00 km
19	0,89 km	4:28	5:00	144	1:35:24	18,89 km

annons