Löpning intervaller

Onsdag 28 januari 2026 14:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x1000+4xbacke+1000 i AT. Planen var tre tusingar till, men jag var väldigt sliten och kom aldrig igång så fyra fick räcka.

7,97 km
Distans

55:53
Tid

7:01 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:52	6:36	137	5:52	0,89 km
2	0,09 km	1:20	15:08	139	7:13	0,98 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	12:42	1,98 km
4	0,04 km	1:02	28:49	140	13:44	2,01 km
5	1,00 km	5:55	5:55	161	19:40	3,01 km
6	0,04 km	1:11	29:16	147	20:51	3,05 km
7	1,00 km	5:29	5:29	155	26:20	4,05 km
8	0,46 km	3:28	7:35	148	29:47	4,51 km
9	1,00 km	9:22	9:22	156	39:10	5,51 km
10	0,10 km	0:41	6:48	157	39:51	5,61 km
11	0,44 km	3:40	8:22	145	43:31	6,05 km
12	1,00 km	6:00	6:00	161	49:31	7,05 km
13	0,91 km	6:20	6:55	151	55:51	7,97 km
14	0,01 km	0:03	6:41	146	55:53	7,97 km

annons