annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2026-01-29

Torsdag 29 januari 2026 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

New Balance SC Elite V3

Total distans:

25:20:10

414 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	141	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	147	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	143	46:13	9,00 km
10	0,73 km	3:28	4:44	159	49:41	9,73 km

annons