annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

kvällsjogg

Torsdag 29 januari 2026 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,77 km
Distans

1:21:40
Tid

6:56 min/km
Snitt

126
Snittpuls

135
Maxpuls

162
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Crazytrain

Total distans:

37:18:07

339 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	116	6:51	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	125	13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	130	20:15	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	132	26:54	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	130	33:41	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	131	40:30	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	129	47:30	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	126	54:45	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	125	1:01:51	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	124	1:09:01	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	123	1:16:09	11,00 km
12	0,77 km	5:32	7:09	126	1:21:40	11,77 km

annons