annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Brohlin

1972 • Katrineholm

Uppv, tröskel 4*8 min,lätt jogg emellan, nedjogg. 4:45 på trösklar 5:30 övr

Torsdag 29 januari 2026 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 km
Distans

1:12:12
Tid

5:09 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline gts 24

Total distans:

59:02:43

569 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	129	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	10:52	2,00 km
3	0,98 km	5:38	5:44	135	16:29	2,98 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	21:32	3,98 km
5	0,58 km	2:57	5:07	150	24:29	4,56 km
6	0,38 km	2:00	5:13	147	26:29	4,94 km
7	1,00 km	5:05	5:05	151	31:34	5,94 km
8	0,57 km	2:55	5:05	153	34:29	6,52 km
9	0,38 km	2:00	5:15	151	36:29	6,90 km
10	1,00 km	5:05	5:05	155	41:34	7,90 km
11	0,57 km	2:55	5:05	156	44:29	8,47 km
12	0,38 km	2:00	5:13	153	46:29	8,85 km
13	1,00 km	5:06	5:06	156	51:35	9,85 km
14	0,57 km	2:54	5:06	157	54:29	10,42 km
15	1,00 km	5:07	5:07	151	59:37	11,42 km
16	1,00 km	5:08	5:08	150	1:04:45	12,42 km
17	1,00 km	5:09	5:09	149	1:09:53	13,42 km
18	0,43 km	2:13	5:10	148	1:12:07	13,85 km
19	0,02 km	0:06	6:34	148	1:12:13	13,87 km

annons