annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Endorfin 8400+3200

Torsdag 29 januari 2026 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,18 km
Distans

58:53
Tid

7:12 min/km
Snitt

141
Snittpuls

174
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Brooks Ghost 15

Total distans:

647:15:37

3182 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:28	12:28	106	12:28	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	139	19:41	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	153	25:27	3,00 km
4	0,36 km	2:29	6:54	144	27:56	3,36 km
5	0,35 km	1:38	4:37	143	29:34	3,71 km
6	0,08 km	0:55	11:37	148	30:29	3,79 km
7	0,35 km	1:46	5:07	144	32:15	4,14 km
8	0,10 km	0:56	9:05	152	33:10	4,24 km
9	0,34 km	1:44	5:07	151	34:54	4,58 km
10	0,10 km	0:55	9:09	153	35:49	4,68 km
11	0,33 km	1:47	5:20	150	37:36	5,01 km
12	0,13 km	1:27	11:12	146	39:03	5,14 km
13	0,34 km	1:46	5:09	147	40:50	5,49 km
14	0,10 km	0:58	9:25	157	41:48	5,59 km
15	0,37 km	1:37	4:23	157	43:25	5,96 km
16	0,10 km	0:55	9:02	161	44:20	6,06 km
17	0,33 km	1:36	4:48	159	45:56	6,39 km
18	0,09 km	0:47	8:13	167	46:43	6,49 km
19	0,33 km	1:34	4:41	165	48:17	6,82 km
20	0,30 km	2:48	9:27	149	51:05	7,12 km
21	0,16 km	0:42	4:18	143	51:47	7,28 km
22	0,18 km	1:40	9:28	152	53:27	7,46 km
23	0,21 km	0:42	3:16	152	54:09	7,67 km
24	0,19 km	1:49	9:24	157	55:58	7,87 km
25	0,24 km	0:37	2:35	154	56:35	8,10 km
26	0,08 km	2:19	30:16	152	58:54	8,18 km

annons