Långpass

Fredag 30 januari 2026 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,76 km
Distans

1:37:29
Tid

6:36 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

162
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

173 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15 svart

Total distans:

23:36:47

214 km

Stig-Åke Jonasson - 31 januari 15:44

bra tid i det kalla vädret.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	115	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	123	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	128	19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	137	26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	132	33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	134	39:31	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	133	46:21	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	136	53:43	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	134	1:00:31	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	128	1:07:33	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	128	1:14:26	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	129	1:21:17	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	131	1:27:50	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	137	1:33:22	14,00 km
15	0,76 km	4:07	5:24	137	1:37:29	14,76 km

annons