Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johannes Bjelke
1985 • HÄSSLEHOLM
Löpning 2026-01-30
Fredag 30 januari 2026 15:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15x2min 30s vila 3:45 fart på bandet
12,02
km
Distans
57:52
Tid
4:49
min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls
142
Stegfrekvens
Mach 6 vita
Total distans:
19:02:46
220 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
123
4:49
1,00 km
2
1,00 km
4:27
4:27
140
9:17
2,00 km
3
0,04 km
0:44
20:32
140
10:00
2,04 km
4
0,55 km
2:00
3:40
147
12:00
2,58 km
5
0,01 km
0:30
54:00
153
12:30
2,59 km
6
0,55 km
2:00
3:40
151
14:30
3,14 km
7
0,01 km
0:30
54:03
152
15:00
3,15 km
8
0,55 km
2:00
3:37
150
17:00
3,70 km
9
0,01 km
0:30
54:07
151
17:30
3,71 km
10
0,55 km
2:00
3:40
151
19:30
4,25 km
11
0,01 km
0:30
35:54
154
20:00
4,27 km
12
0,55 km
2:00
3:40
152
22:00
4,81 km
13
0,01 km
0:30
54:32
154
22:30
4,82 km
14
0,54 km
2:00
3:41
152
24:30
5,37 km
15
0,01 km
0:30
36:39
154
25:00
5,38 km
16
0,54 km
2:00
3:42
154
27:00
5,92 km
17
0,01 km
0:30
52:41
155
27:30
5,93 km
18
0,55 km
2:00
3:37
153
29:30
6,48 km
19
0,01 km
0:30
54:17
156
30:00
6,49 km
20
0,54 km
2:00
3:42
155
32:00
7,03 km
21
0,01 km
0:30
37:14
157
32:30
7,04 km
22
0,55 km
2:00
3:38
155
34:30
7,59 km
23
0,01 km
0:30
53:46
156
35:00
7,60 km
24
0,55 km
2:00
3:38
155
37:00
8,16 km
25
0,00 km
0:30
01:45:42
159
37:30
8,16 km
26
0,55 km
2:00
3:39
155
39:30
8,71 km
27
0,01 km
0:30
53:18
160
40:00
8,72 km
28
0,56 km
2:00
3:35
157
42:00
9,28 km
29
0,01 km
0:30
41:50
159
42:30
9,29 km
30
0,55 km
2:00
3:38
157
44:30
9,84 km
31
0,01 km
0:30
54:03
161
45:00
9,85 km
32
0,54 km
2:00
3:42
157
47:00
10,39 km
33
1,00 km
7:16
7:16
149
54:16
11,39 km
34
0,64 km
3:37
5:40
134
57:53
12,02 km
annons