annons

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2026-01-31

Lördag 31 januari 2026 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x5min 5%lutning i 6fart 5min joggvila

18,02 km
Distans

1:30:13
Tid

5:00 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

Clifton 10 gula

Total distans:

15:59:53

175 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	112	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	128	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	128	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	129	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	131	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	141	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	133	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	136	49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	142	54:57	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	135	59:51	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	141	1:05:06	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	137	1:10:01	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	141	1:15:06	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	135	1:20:02	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	142	1:25:11	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	134	1:30:02	18,00 km
19	0,02 km	0:11	9:03	124	1:30:13	18,02 km

annons