annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

SIK Löpargrupp

Söndag 1 februari 2026 08:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,24 km
Distans

1:43:30
Tid

5:23 min/km
Snitt

128
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

53 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Premium

Total distans:

9:46:08

116 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	11,46 km	1:00:09	5:15	127	1:00:09	11,46 km
2	0,62 km	3:00	4:52	123	1:03:09	12,07 km
3	0,02 km	0:30	30:33	124	1:03:39	12,09 km
4	0,15 km	0:30	3:23	129	1:04:09	12,24 km
5	0,04 km	1:00	24:15	122	1:05:09	12,28 km
6	0,70 km	3:12	4:36	128	1:08:21	12,98 km
7	6,27 km	35:10	5:37	130	1:43:31	19,24 km

annons