Intz 5x6 min

Tisdag 27 januari 2026 18:12

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Flöt på okej, rätt lagomt men lite halvtungt idag.

Total/Snitt: 30:03 - 7,47 km - 4:01/km - 185 bpm/87% - 199 bpm/93%

Z1: 15:01 - 25%
Z2: 12:44 - 21%
Z3: 22:26 - 37%
Z4: 8:27 - 14%

Snitt: 167 bpm - 78 % av max
Max: 199 bpm - 93 % av max

11,48 km
Distans

59:42
Tid

5:12 min/km
Snitt

167
Snittpuls

199
Maxpuls

35 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

4:31:47

54 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,29 km	15:58	6:58	135	15:58	2,29 km
2	1,49 km	6:01	4:02	173	21:59	3,78 km
3	0,06 km	1:00	17:08	161	22:59	3,84 km
4	1,49 km	6:00	4:02	182	29:00	5,33 km
5	0,09 km	1:01	11:19	164	30:00	5,42 km
6	1,46 km	6:01	4:06	188	36:01	6,88 km
7	0,07 km	1:00	14:21	174	37:01	6,95 km
8	1,51 km	6:00	3:59	189	43:02	8,46 km
9	0,08 km	1:00	13:16	176	44:02	8,53 km
10	1,52 km	6:01	3:58	192	50:02	10,05 km
11	1,43 km	9:40	6:45	163	59:43	11,48 km

annons