Löpning 2026-02-01

Söndag 1 februari 2026 20:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

löpband 12 km söndagkväll ca 5 min/km tempo
några motlut ca 5 min på 0,5 och 1 gr lutning

12,19 km
Distans

1:01:09
Tid

5:01 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	116	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	140	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	142	45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	144	50:14	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	144	55:12	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	145	1:00:10	12,00 km
13	0,19 km	1:00	5:14	140	1:01:09	12,19 km

annons