Löpning 2026-02-04

Onsdag 4 februari 2026 21:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löpband sen onsdagkväll på gyme,med lite viktträning och stakmaskin. 8 km dryga 5 min/km tempo. Förkylning så gott som bra . pulsen normal,men flåset kunde vara bättre. Lätt känning baksida lår,men rehab lär pågå några veckor

8,18 km
Distans

42:12
Tid

5:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	125	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	142	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	143	31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	148	41:15	8,00 km
9	0,18 km	0:57	5:12	144	42:13	8,18 km

annons