Löpning 2026-01-31

Lördag 31 januari 2026 12:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

lördagsrunda kl 12 4 varv lillsjön 7 km. Soligt - 3 gr icebugs
4,50 tempo. Första löpning på 6 dagar efter kort förkyling.
Fortfarande lite känning i vänster baksida lår och höft,men rehab pågår

7,15 km
Distans

34:46
Tid

4:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

232 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	145	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	152	34:02	7,00 km
8	0,15 km	0:45	4:58	150	34:47	7,15 km

annons