annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Senads intervaller

Torsdag 29 januari 2026 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10•3 minuter

11,46 km
Distans

1:00:22
Tid

5:16 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

194
Stegfrekvens

179 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Hoka rocket 3

Total distans:

15:44:37

147 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	140	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	147	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	141	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	23:10	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	153	27:54	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	161	32:39	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	160	37:14	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	166	41:56	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	163	46:30	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	163	51:13	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	142	57:27	11,00 km
12	0,46 km	2:55	6:21	152	1:00:22	11,46 km

annons