annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Lördag

Lördag 20 december 2025 08:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,44 km
Distans

1:31:53
Tid

5:57 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	108	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	124	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	123	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	132	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	134	28:54	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	130	35:04	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	134	41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	135	47:44	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	138	53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	132	59:48	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	135	1:05:53	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	133	1:12:15	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	145	1:17:45	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	130	1:23:27	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	134	1:29:14	15,00 km
16	0,44 km	2:40	6:01	132	1:31:54	15,44 km

annons