annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Oscar Castro

1986 • Lund

Löpning 2026-01-31

Lördag 31 januari 2026 13:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27,47 km
Distans

2:37:42
Tid

5:44 min/km
Snitt

161
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

329 meter
Total stigning (klocka)

Pegasus 41

Total distans:

102:48:31

1105 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	143	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	154	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	156	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	157	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	156	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	155	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	157	39:51	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	164	45:53	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	164	51:54	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	161	58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	161	1:03:44	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	160	1:09:50	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	171	1:15:40	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	167	1:21:30	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	165	1:27:41	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	155	1:33:14	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	159	1:39:00	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	157	1:44:58	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	159	1:50:31	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	160	1:56:15	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	160	2:01:31	21,00 km
22	1,00 km	6:07	6:07	161	2:07:37	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	163	2:13:06	23,00 km
24	1,00 km	5:32	5:32	169	2:18:37	24,00 km
25	1,00 km	5:32	5:32	170	2:24:09	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	172	2:29:31	26,00 km
27	1,00 km	5:25	5:25	176	2:34:56	27,00 km
28	0,47 km	2:47	5:51	171	2:37:43	27,47 km

annons