annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Oscar Castro

1986 • Lund

Löpning 2026-01-28

Onsdag 28 januari 2026 07:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,36 km
Distans

49:41
Tid

5:18 min/km
Snitt

167
Snittpuls

186
Maxpuls

162
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Fly 6

Total distans:

15:14:17

180 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	148	5:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	167	10:41	2,00 km
3	0,68 km	3:12	4:41	172	13:53	2,68 km
4	0,13 km	2:00	15:21	146	15:53	2,81 km
5	1,00 km	4:41	4:41	173	20:34	3,81 km
6	0,70 km	3:19	4:44	175	23:53	4,51 km
7	0,18 km	2:00	11:22	154	25:53	4,69 km
8	1,00 km	4:36	4:36	171	30:29	5,69 km
9	0,72 km	3:24	4:42	176	33:53	6,41 km
10	0,18 km	2:00	10:50	154	35:53	6,60 km
11	1,00 km	4:33	4:33	172	40:26	7,60 km
12	0,75 km	3:27	4:36	182	43:53	8,35 km
13	1,00 km	5:43	5:43	166	49:36	9,35 km
14	0,01 km	0:05	6:41	152	49:41	9,36 km

annons