annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2026-02-02

Måndag 2 februari 2026 05:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x10min 90s ståvila

12,02 km
Distans

56:12
Tid

4:41 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Mach 6 vita

Total distans:

19:02:46

220 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	119	5:56	1,00 km
2	0,73 km	4:04	5:36	137	10:00	1,73 km
3	1,00 km	3:57	3:57	139	13:56	2,73 km
4	1,00 km	3:49	3:49	148	17:46	3,73 km
5	0,59 km	2:14	3:47	151	20:00	4,32 km
6	0,00 km	1:30	08:44:29	119	21:30	4,32 km
7	1,00 km	3:47	3:47	143	25:17	5,32 km
8	1,00 km	3:47	3:47	154	29:04	6,32 km
9	0,65 km	2:26	3:44	155	31:30	6,97 km
10	0,01 km	1:30	02:10:53	126	33:00	6,98 km
11	1,00 km	3:40	3:40	145	36:40	7,98 km
12	1,00 km	3:40	3:40	155	40:20	8,98 km
13	0,73 km	2:40	3:38	156	43:00	9,72 km
14	1,00 km	6:35	6:35	134	49:35	10,72 km
15	1,00 km	5:04	5:04	136	54:40	11,72 km
16	0,31 km	1:32	5:01	135	56:12	12,02 km

annons