Fks: 5-6x (4’ @ 21KP +15’’/2’ @ 21KP)

Tisdag 3 februari 2026 18:27

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

8,47 km
Distans

36:01
Tid

4:15 min/km
Snitt

156
Snittpuls

167
Maxpuls

175 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	146	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	155	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	157	13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	156	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	160	21:42	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	159	25:52	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	157	29:58	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	156	34:08	8,00 km
9	0,47 km	1:53	3:59	158	36:01	8,47 km

annons