annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Stadsrundan med ALK

Tisdag 3 februari 2026 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,76 km
Distans

1:13:59
Tid

4:42 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

155 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

59:35:37

716 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	145	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	164	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	131	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	141	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	142	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	145	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	146	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	144	42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	143	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	52:15	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	146	56:51	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	150	1:01:16	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	155	1:05:51	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	161	1:10:33	15,00 km
16	0,76 km	3:26	4:32	153	1:13:59	15,76 km

annons