annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Från jobbet

Onsdag 4 februari 2026 16:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:58
Tid

5:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

57 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Plus

Total distans:

33:06:34

385 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	151	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	149	44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	156	49:58	10,00 km

annons