Onsdagsdistans

Onsdag 4 februari 2026 19:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-6 och lite vind så fortsatt kyliga förutsättningar. Bitvis lite småhalt med hårt packad snö men det sopsaltade är ju inga problem med. Hyfsat pigga ben men lite ömma muskler i låren efter mycket skidåkning.

10,56 km
Distans

51:32
Tid

4:53 min/km
Snitt

126
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

431 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 4

Total distans:

31:31:09

361 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	122	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	124	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	130	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	120	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	125	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	123	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	124	48:46	10,00 km
11	0,56 km	2:46	4:57	125	51:32	10,56 km

annons