Löpning 2026-02-05

Torsdag 5 februari 2026 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backintervaller 5x3min, 3x2min

11,15 km
Distans

1:00:00
Tid

5:23 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	5:44	1,00 km
2	0,05 km	0:16	5:49	120	6:00	1,05 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	10:49	2,05 km
4	1,00 km	4:47	4:47	139	15:36	3,05 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	20:32	4,05 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	25:33	5,05 km
7	0,09 km	0:27	4:47	147	26:00	5,14 km
8	0,01 km	0:30	41:07	145	26:30	5,15 km
9	0,71 km	3:00	4:14	165	29:30	5,86 km
10	0,02 km	1:00	01:03:56	158	30:30	5,88 km
11	0,70 km	3:00	4:19	168	33:30	6,57 km
12	0,05 km	1:00	20:45	159	34:30	6,62 km
13	0,72 km	3:00	4:11	169	37:30	7,34 km
14	0,02 km	1:00	53:41	164	38:30	7,36 km
15	0,69 km	3:00	4:20	172	41:30	8,05 km
16	0,03 km	1:00	30:36	152	42:30	8,08 km
17	0,68 km	3:00	4:24	170	45:30	8,77 km
18	0,01 km	0:40	01:22:37	142	46:10	8,77 km
19	0,46 km	2:00	4:24	164	48:10	9,23 km
20	0,03 km	0:40	19:12	165	48:50	9,26 km
21	0,45 km	2:00	4:24	167	50:50	9,72 km
22	0,01 km	0:40	45:36	164	51:30	9,73 km
23	0,45 km	2:00	4:27	168	53:30	10,18 km
24	0,02 km	0:30	21:06	175	54:00	10,21 km
25	0,94 km	6:00	6:25	141	1:00:00	11,14 km
26	0,00 km	0:01	3:14	139	1:00:01	11,15 km

annons