annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg hem

Torsdag 5 februari 2026 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,46 km
Distans

57:03
Tid

4:35 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Asics superblast 2

Total distans:

84:58:57

1076 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	125	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	134	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	134	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	134	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	137	22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	141	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	141	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	142	36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	145	41:15	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	149	45:42	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	150	50:18	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	146	54:56	12,00 km
13	0,46 km	2:07	4:35	147	57:03	12,46 km

annons