Löpband 3*2 kilometer 15 km/t

Fredag 6 februari 2026 08:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

45:42
Tid

4:34 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

192
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

Anders Richardsson och Simon Sköld

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	158	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	162	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	168	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	163	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	154	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	172	39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	161	44:28	9,00 km
10	0,25 km	1:15	5:02	151	45:43	9,25 km

annons