Nolia intervaller

Torsdag 5 februari 2026 20:00

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x90/90, 4x60/60, 4x45/45, 4x30/30. Ingen joggvila här inte.

2,9 km
Distans

30:01
Tid

10:21 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

553 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	1:31	6:57	161	1:31	0,22 km
2	0,11 km	1:30	13:11	157	3:02	0,33 km
3	0,18 km	1:29	8:08	163	4:31	0,52 km
4	0,13 km	1:29	11:01	157	6:00	0,65 km
5	0,16 km	1:30	9:08	162	7:30	0,82 km
6	0,10 km	1:31	15:09	157	9:01	0,92 km
7	0,16 km	1:30	9:26	164	10:31	1,07 km
8	0,13 km	1:29	11:37	159	12:00	1,20 km
9	0,12 km	1:01	8:17	160	13:01	1,33 km
10	0,06 km	1:00	15:38	161	14:01	1,39 km
11	0,14 km	1:01	7:25	157	15:02	1,53 km
12	0,07 km	0:59	14:36	162	16:01	1,59 km
13	0,12 km	1:00	8:05	156	17:01	1,72 km
14	0,10 km	1:00	10:21	158	18:02	1,81 km
15	0,13 km	1:00	7:38	156	19:01	1,94 km
16	0,08 km	0:59	12:25	160	20:01	2,02 km
17	0,08 km	0:45	9:27	153	20:46	2,10 km
18	0,05 km	0:46	14:18	161	21:32	2,16 km
19	0,07 km	0:44	10:33	159	22:16	2,23 km
20	0,05 km	0:45	14:29	154	23:01	2,28 km
21	0,07 km	0:44	11:13	153	23:45	2,35 km
22	0,04 km	0:46	18:19	156	24:31	2,39 km
23	0,08 km	0:44	9:13	150	25:16	2,47 km
24	0,06 km	0:46	12:52	158	26:02	2,53 km
25	0,06 km	0:30	8:55	150	26:32	2,58 km
26	0,03 km	0:30	14:20	158	27:02	2,62 km
27	0,06 km	0:31	9:24	156	27:33	2,67 km
28	0,03 km	0:31	15:53	160	28:04	2,71 km
29	0,05 km	0:28	9:47	154	28:32	2,75 km
30	0,04 km	0:29	12:03	156	29:01	2,79 km
31	0,07 km	0:31	7:51	157	29:32	2,86 km
32	0,04 km	0:30	12:35	160	30:02	2,90 km

annons