annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Michael Manske

1967 • Sollentuna

Löpning 2026-02-07

Lördag 7 februari 2026 09:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,26 km
Distans

1:32:54
Tid

5:05 min/km
Snitt

161
Snittpuls

184
Maxpuls

172
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	141	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	144	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	152	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	171	45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	174	50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	172	55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	173	1:00:38	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	173	1:05:47	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	172	1:10:49	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	171	1:16:04	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	173	1:21:14	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	169	1:26:25	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	170	1:31:33	18,00 km
19	0,26 km	1:21	5:10	170	1:32:54	18,26 km

annons