Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
Robin Forsbacka
1991 • Östansjö
Löpning 2026-02-06
Fredag 6 februari 2026 12:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skön löpning där allt kändes bra trots mycket kalla vindar.
Klockan fick fnatt i början och visade tokhög puls men det stämde inte då den kändes väldigt lugn och stabil.
5,48
km
Distans
29:15
Tid
5:20
min/km
Snitt
164
Snittpuls
190
Maxpuls
170
Stegfrekvens
298
watt
Effekt
111
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Clifton 9
Total distans:
55:22:40
688 km
Gilla passet
Gillas av
Patrik Nilvér
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
172
5:24
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
172
10:41
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
161
16:09
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
159
21:21
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
155
26:45
5,00 km
6
0,48 km
2:30
5:15
161
29:16
5,48 km
annons
