annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

ALK-träning

Tisdag 3 februari 2026 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,9 km
Distans

1:14:14
Tid

4:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

36:11:41

436 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	132	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	144	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	146	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	148	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	143	38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	141	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	141	47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	127	52:02	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	127	56:41	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	129	1:01:06	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	132	1:05:36	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	141	1:10:11	15,00 km
16	0,90 km	4:03	4:29	141	1:14:14	15,90 km

annons