60min LT

Tisdag 10 februari 2026 15:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samma tempo som de två senaste tisdagarna men lite mer ansträngande idag och något högre puls. Kyligare idag så det fick bli långkalsonger med shorts över, skitsnyggt😉

14,29 km
Distans

1:00:00
Tid

4:12 min/km
Snitt

136
Snittpuls

142
Maxpuls

208
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Ingvar Olofsson och Hannes Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	131	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	134	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	134	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	136	16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	136	21:01	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	136	25:15	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	137	29:26	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	137	33:37	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	137	37:49	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	136	42:04	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	137	46:15	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	137	50:24	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	137	54:36	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	138	58:49	14,00 km
15	0,29 km	1:11	4:07	140	1:00:00	14,29 km

annons