Backe på band

Onsdag 11 februari 2026 12:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

- 1k uppvärmning
- 1k på 7% i 10 km/h
- 1k lugn jogg
- 1k på 7% i 10 km/h
- 1k lugn jogg
- 1k på 7% i 10 km/h
- 1k nedjogg

204 höjdmeter.

7 km
Distans

40:09
Tid

5:44 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

New Balance SC Elite V3

Total distans:

27:15:19

437 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	113	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	144	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	16:09	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	146	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	140	28:05	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	152	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	39:21	7,00 km
8	0,17 km	0:49	4:53	141	40:10	7,17 km

annons