Runt Riddarfjärden

Torsdag 12 februari 2026 05:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt som vanligt. Höger knä börjar kännas lite tjockt. Inte svullet utan bara tjockt. Inte direkt ont när jag springer så jag tog en kort vända. Kanske behöver vila knät ett par dagar.

13,84 km
Distans

1:16:04
Tid

5:30 min/km
Snitt

129
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat

Total distans:

35:18:43

385 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	118	5:38	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	122	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	128	18:48	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	143	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	129	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	130	38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	131	44:03	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	132	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	121	54:46	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	134	59:40	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	129	1:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	132	1:10:10	13,00 km
14	0,84 km	5:55	7:01	121	1:16:04	13,84 km

annons