Upp 2. 10km tröskel. 1.3km ned

Torsdag 12 februari 2026 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,35 km
Distans

1:01:12
Tid

4:35 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

412 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Intervall Novablast

Total distans:

79:14:30

921 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	143	9:52	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	155	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	159	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	168	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	165	26:17	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	168	30:24	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	162	34:35	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	166	38:53	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	168	43:09	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	168	47:19	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	165	51:30	12,00 km
13	1,00 km	7:23	7:23	132	58:53	13,00 km
14	0,35 km	2:19	6:42	123	1:01:12	13,35 km

annons