annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

joakim hellsten

1982 • Norrhult

Löpning 2025-10-06

Måndag 6 oktober 2025 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,17 km
Distans

56:06
Tid

5:31 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

382 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Speedcross 2

Total distans:

150:27:29

1498 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	150	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	152	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	150	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	147	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	149	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	151	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	156	55:13	10,00 km
11	0,17 km	0:54	5:21	158	56:07	10,17 km

annons