Löpband 10*400 m 17 km/t

Fredag 13 februari 2026 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

57:39
Tid

4:48 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

192
Stegfrekvens

265 watt
Effekt

Anders Richardsson och Simon Sköld

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	139	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	155	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	160	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	163	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	162	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	165	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	166	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	167	48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	166	53:10	11,00 km
12	0,89 km	4:30	5:03	159	57:40	11,89 km

annons