annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

8X400m 60s vila

Lördag 14 februari 2026 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen var 10st men jag blev nöjd efter 8🤣

3,57 km
Distans

19:59
Tid

5:36 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

128
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

26:18:00

306 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:30	3:45	146	1:30	0,40 km
2	0,06 km	1:00	16:40	153	2:30	0,46 km
3	0,40 km	1:28	3:40	146	3:58	0,86 km
4	0,05 km	1:00	18:19	151	4:58	0,91 km
5	0,40 km	1:29	3:43	147	6:27	1,31 km
6	0,05 km	1:00	18:25	145	7:27	1,37 km
7	0,40 km	1:28	3:40	147	8:55	1,77 km
8	0,06 km	1:00	15:37	147	9:55	1,83 km
9	0,40 km	1:31	3:47	150	11:26	2,23 km
10	0,03 km	1:00	33:51	160	12:26	2,26 km
11	0,40 km	1:31	3:48	150	13:57	2,66 km
12	0,05 km	1:00	18:28	148	14:57	2,72 km
13	0,40 km	1:31	3:49	152	16:29	3,12 km
14	0,03 km	1:00	34:40	155	17:29	3,15 km
15	0,40 km	1:30	3:45	152	18:59	3,55 km
16	0,03 km	1:00	35:37	153	19:59	3,57 km
17	0,00 km	0:00	4:32	140	19:59	3,57 km

annons