ToR Kruareliden

Lördag 14 februari 2026 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Som vanligt var det perfekt löparväder idag när jag fick med mig @johan.holmsten ToR Kruareliden. Vi hann även med en lördagsvits. 🤪 Nu blir det stafett i soffan.

12,12 km
Distans

1:04:44
Tid

5:20 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 18

Total distans:

11:52:05

126 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	148	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	151	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	159	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	142	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	136	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	137	58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	137	1:04:04	12,00 km
13	0,13 km	0:41	5:27	139	1:04:45	12,13 km

annons