Solskensrunda

Söndag 15 februari 2026 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Johan skulle finhacka mjöl eller lägga vatten i blöt. Men jag fick sällskap av Anna Larsson så det löste sig fint. Härligt väder med sol och nästan vindstilla.

7,77 km
Distans

43:05
Tid

5:33 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 18

Total distans:

11:52:05

126 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	128	21:46	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	128	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	131	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	151	38:51	7,00 km
8	0,78 km	4:15	5:26	136	43:05	7,78 km

annons